Respira

Name: Respira
Author: James Nestor

de James Nestor Título original: Breath: The New Science of a Lost Art

Respira es un libro de divulgación científica recomendado por 2 referentes (Joe Rogan y Arianna Huffington). Investigación sobre cómo respiramos mal y cómo recuperar técnicas de respiración mejora la salud física y mental.

¿Es Respira para vos? Es para vos si querés mejorar tu salud sin pastillas, si roncás, si corres o si simplemente pasás demasiado tiempo en el estrés. Una intervención simple con resultados medibles.

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Quién recomienda Respira

Joe Rogan — Lo elogió y adoptó las técnicas tras tener a Nestor como invitado.. Ver fuente
Arianna Huffington — Huffington considera este uno de sus libros favoritos. Ver fuente

Ficha

Autor: James Nestor
Género: Divulgación científica
Año: 2020
Categorías: Desarrollo personal Psicología

Preguntas frecuentes

¿Quién recomienda Respira?

Lo recomiendan Joe Rogan y Arianna Huffington. En cada caso enlazamos a la fuente pública de la recomendación más arriba.

¿De qué trata Respira?

James Nestor investiga cómo la respiración modern —superficial, bucal, errática— nos daña físicamente y cómo recuperar técnicas antiguas de respiración nasal profunda revierte esa decadencia. Con historias de apnea del sueño, rendimiento deportivo y salud mental, Nestor propone que respirar correctamente es una medicina gratuita que casi todos ignoramos. Ciencia accesible que cambia tu cuerpo en semanas.